В летнее время утренние пробежки на свежем воздухе могут поспособствовать быстрому улучшению физической формы и укреплению здоровья. А йога...
Эта мудра рекомендуется женщинам. Она усиливает работу каналов сексуальной энергии, раскрывает женскую внутреннюю силу, повышает привлекательность.
В даосских текстах можно встретить упоминание о Цветном дыхании.
Эта практика необходима для высвобождения «кипящих» эмоций, которые излить не получилось, но и держать их в себе не нужно. Что обычно кипит внутри? Обида, гнев, злость, раздражение, тревога, агрессия. Эти сильные эмоции мы выпускаем. У вас есть отличный способ саморегуляции — ваше дыхание.
Многие женщины жалуются на однообразие жизни, что дни похожи один на другой и все время повторяется этот «День Сурка». Происходит это тогда, когда пропадает вкус к жизни, уходят позитивные эмоции, ощущения, переживания. Как бы атрофируется эмоциональная мышца. И мы начинаем двигаться по определенно...
Обиды, которые мы копим в своей душе мешают нам, тянут вниз своей тяжестью как якоря.
Эта практика требует 11 минут в день. После первых 2-х минут ваше тело начнет исцеляться. Это очень мощное самоочищение.
Практика йоги закаляет – мы учимся быть гибкими и терпеливыми и за пределами коврика.
Нет органа, более страдающего от стрессов, инфекций, недостатка витаминов, усталости, несбалансированного питания, стимулирующих напитков, лекарственных препаратов, чем надпочечники.
Медитация, направленная на глубокое расслабление, способствует снятию блоков, релаксации и отдыху всего организма на физическом уровне, а также психологическому очищению и проникновению в сознание.
Техника медитации «Глубокое расслабление».
