Практика Цветное дыхание

В даосских текстах можно встретить упоминание о Цветном дыхании.

Часто люди не задумываются над тем, как они дышат, однако медитация построена на контроле своего дыхания, поэтому дышать мы должны всегда осознанно.

Немногие знают о том, что дыхание может быть и цветным - вдыхать нужно цветной воздух. Это очень интересно и приносит пользу.

Основы цветного дыхания совсем простые:  нужно мысленно представить, что вы находитесь в яйце, а все пространство в нем заполнено воздухом определенного оттенка. Дыхание должно быть медленным и осознанным, а цвета только природными, а не какими-то неестественными.

Совершая такую процедуру, можно прочувствовать, как дыхание заполняет весь организм – с ног до головы, а также отдельные части тела, к примеру, область головы.

Представьте, как воздушный цветной поток втягивается носом, а после разливается по всему телу. Что придется выдыхать – зависит только от цвета, которым мы дышим.

Полупрозрачное дыхание – это вдыхание цвета молока, разбавленного водой. Такой цвет помогает рассмотреть все внутренности организма, так как они хорошо виднеются в такой прозрачности.

Дыхание черным цветом (оттенка сажи) требуется для того, чтобы уничтожить все ненужные  бактерии, ведь все вредное уничтожается  черным цветом.

Затем выдыхается грязный коричневатый цвет, которым можно мысленно сделать плевок со сжатыми губами. Нельзя совершать больше десяти черных дыханий, а после них  сделайте очищающее дыхание молочного цвета. Оно омоет все внутренности.

Выдохи могут окрашиваться в смеси грязно-желтого, коричневого и синего цветов, а еще возможно появление неприятного вкусового ощущения. Дышать таким образом нужно до того момента, пока воздух, который выдыхаем, не станет таким же прозрачным, как вдыхаемый.

Вдыхание серого цвета, который напоминает туманный дым, нужно направлять в область головы. Оно хорошо успокоит вас перед сном или перед занятием медитацией.

Дышать золотистым цветом, который подобен искристому свету солнца, означает зарядиться положительной энергией и избавиться от пессимистических мыслей.

Согревают и придают бодрости красные оттенки, а еще они делают человека более уверенным. Йоги Тибета (Тибетская энергетическая техника), которые практикуют туммо, на дыхании красным цветом могут сидеть целую ночь на морозном воздухе.

Зеленые тона символизируют растительность, которая не только придаст энергии, но и залечит раны, восстановит организм и повысит либидо.

Голубовато-стальной оттенок очистит мозг и мышление, под его влиянием может развиться ясновидение.

Дыхание зелено-голубым (бирюзовым) цветом, который напоминает морскую волну, устраняет депрессивное состояние, охлаждает, когда жарко, наполняет жизнь радостью, а человека делает более активным.

Цвет индиго настраивает на глубочайшие медитации и побуждает дар ясновидения.

Занятия Цветным дыханием требуют постоянности и свежего воздуха. Не делайте его на улицах, где много выхлопных газов, а также в транспортных средствах. При дыхании в доме, комнату следует проветрить.