Многие женщины жалуются на однообразие жизни, что дни похожи один на другой и все время повторяется этот «День Сурка». Происходит это тогда, когда пропадает вкус к жизни, уходят позитивные эмоции, ощущения, переживания. Как бы атрофируется эмоциональная мышца. И мы начинаем двигаться по определенной социальной программе: работа-дом-дети-магазин, не прислушиваясь к своим ощущениям и внутренним желаниям.
Вернуть вкус жизни намного легче, чем кажется. Выполните это упражнение, оно направлено на развитие осознанности.
Вам нужно просто несколько раз в день сделать паузу в делах на всего лишь на несколько секунд и задать себе вопрос: «Что я чувствую сейчас»?
Прислушайтесь внимательно к самой себе: какие сейчас есть эмоции, чувства, ощущения? Что ощущает в эту минуту ваша кожа на руках, на лице, на теле. Какие у вас ощущения при соприкосновении с физическими предметами. Что у вас на сердце, что в мыслях? Какие у вас чувства, желания? Потратьте всего несколько секунд на исследование себя.
Что вы обнаружили? Вам нравятся ваши ощущения?
Если вас что-то не устраивает в вашем эмоциональном состоянии, то это нужно выровнять и войти в то состояние, которое вам необходимо.
При регулярном и осознанном выполнении этой практики, вы сможете ощутить себя в полноценном потоке жизни и пережить по-настоящему счастливые моменты!
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь