Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. Техника предельно проста – нужно на время перестать дышать.
Упражнение очень хорошо помогает перед ответственным мероприятием, или тогда, когда навалилось много работы, много переживаний, "каша" в голове. Упражнение удобно делать не задолго до сна, можно сразу после пробуждения. В это время каждый человек легко попадает в трансовые состояния самым естественн...
Если вы скучаете по морю и даже чувствуете как оно волнуется без вас, то не грустите. Море можно ненадолго пригласить к себе домой. Скраб из морской соли, маска из целебной глины, водорослевое обертывание в собственной ванной — и вам в этот выходной уже совсем не нужно ехать на дорогой курорт!
Упражнение полезно делать перед сном во время косметических процедур, или после них. Упражнение можно делать с использованием косметических средств, и самостоятельно, используя только свои руки.
Эта практика запускает процессы расслабления и восстановления. Снижается уровень тревоги, исчезает депрессия и начинается обновление организма на клеточном уровне, то есть полное омоложение
Предназначена для тех, кто беспокоится, что не может заснуть.
Лучший способ быстро уснуть!
Все мы – дети природы, и наше здоровье набирает полную силу тогда, когда мы живем в согласованности с природными ритмами.
Да, иногда хочется посидеть глубоко заполночь, с интересной книгой, за
художественным фильмом или работой. Но на следующее утро вы почувствуете
разбитость, даже если посиделки...
