5 шагов к принятию своего тела

Многие женщины воспринимают свое тело, как рабочую лошадку, которая должна служить на износ,  не требовать любви и особого внимания, пока не возникнет с ним проблем. Но научиться принимать и любить свое тело нужно и вполне возможно.

Это поможет избежать болезней и психологических проблем. Вот несколько шагов, которые помогут изменить отношения с собственным телом в лучшую сторону.

• Восстановите баланс в визуальной самооценке. Посмотрите в зеркало, и обратите внимание на те части тела, которые вам нравятся. Полюбуйтесь ими, вместо того чтобы критиковать.

• Освойте новые навыки для своего тела. Займитесь тем, чем вы всегда хотели заняться, но не могли из-за недовольства своей внешностью, например танцами.

•  Запишитесь на профессиональный массаж: когда другой человек прикасается к нашему телу с заботой и вниманием, наше самоощущение понемногу меняется.

• Посмотрите на себя  глазами другого человека. Предложите своему партнеру нарисовать как он видит ваше тело. Цель не в том, чтобы создать идеальное произведение искусства, а в том, чтобы увидеть себя другими глазами.

• Оглянитесь на  свое прошлое. Полезно взглянуть на фотографии, сделанные несколько лет назад: как правило, мы нравимся себе на них больше, чем в тот момент, когда впервые их увидели. Потом мы вспоминаем, что и в то время нам тоже в себе что-то не нравилось. И пусть понимание этого поможет принять свое тело уже сегодня.

Любите себя и заботьтесь о своем теле и душе!