Простой массаж рук улучшает здоровье

Простой массаж рук может оказать совершенно волшебное действие на самочувствие!

Согласно тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

Большой палец связан со здоровьем печени, бронхов и легких. Массируя его, можно облегчить кашель и освободить дыхание.

Указательный палец ассоциируется с пищеварительными органами.

Средний палец посылает сигналы системе кровообращения.

Безымянный палец имеет точки, при массаже которых можно побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей можно делать везде и всегда: за компьютером, в ванной, на диване, сидя в кафе с друзьями.

Для начала минуту растирайте кисти круговыми движениями, будто намыливая. Руки разогреются. Затем разомните суставы.

А затем нужно делать такие упражнения:

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Делайте такой массаж 7-10 минут. И повторяйте до 5 раз в день. Самое полезное время для массажа — время до завтрака.