Забота о себе, хороший отдых, релаксация, здоровое питание - все это не
роскошь и ваши прихоти, а необходимость. Ведь вам важно чувствовать себя
здоровой и энергичной для своих новых свершений.
Если в забываете вовремя заботиться о себе, то проверьте, нет ли у вас этих признаков хронической усталости:
- Меньше энергии утром,
- Сухость и жжение в глазах после 1 часа работы на любом мониторе,
- Утренние отеки,
- Тяга к сахару, избытку сладких фруктов,
- Усталость после обеда, даже если это был просто супчик.
Что делать для восстановления?
- Вносить в свой ежедневник часы отдыха и соблюдать их на таких же правах, как и деловые встречи.
- Делать охлаждающие пранаямы до и после еды.
- Исключить сахар.
- Пить травяные успокаивающие чаи.
- Кушать свежие сезонные ягоды с кокосовым маслом.
- Делать себе смузи из огурца и зелени на завтрак.
- Научиться говорить "нет".
- Не стремиться угождать другим в ущерб себе.
Заботьтесь о себе!
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь