Заземляемся и дышим
Что делать, если вас накрыло паникой? Если вы эмоционально заразились,
скажем, в магазине, что все хватают гречку и туалетную бумагу, - и вы
сами начинаете набирать огромные пакеты?
Самое лучшее, постучать ногами об поверхность, на которой стоите, чтобы заземлиться, ощутить себя здесь и сейчас, а не в своих панических фантазиях.
Второе – сделать цикл из 10 коротких вдохов и длинных выдохов, чтобы
стабилизировать свое эмоциональное состояние и дать возможность
рациональному мышлению взять верх.
Не стоит и осуждать людей, которые бросились скупать все подряд в супермаркетах. Этот опыт прошит в инстинктивных программах выживания и хорошо помогает человеку снимать внутреннюю тревогу.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь