Осознанное желание порадовать себя, доставить удовольствие — это очень
хороший психологический феномен, показатель душевного здоровья.
Как себя порадовать, подбодрить или наполнить энергией?
Напитать свои глаза:
— наблюдать за тем, что вам нравится — будь то птицы, животные, дети,
текущая вода или старые дома в вашем городе. Хорошо сочетается
с прогулками или, наоборот, пледом и диваном,
— посмотреть кино — тщательно выбранное для того, чтобы порадовать и насмешить.
Побаловать ушки:
— слушать любимую музыку,
— послушать звуки природы — на прогулке на природе или в записи.
Насытить ум:
— читать книги любимых авторов;
— решить сложную задачу.
Отдохнуть телом:
— сходить на массаж или в сауну,
— вдыхать ароматы — цветов, пряных трав или эфирных масел. Для поднятия
настроения особенно рекомендуют масла бергамота, герани, розы и грейпфрута,
— запланировать и устроить праздник вкусной еды,
— подержать в руках и внимательно рассмотреть вещь, которая вам нравится,
— выйти на улицу и погреться на солнышке, когда оно покажется.
Подзарядиться действием:
— погулять в месте, которое вам нравится,
— назначить приятную встречу и ожидать ее,
— танцевать,
— заняться любимым спортом,
— сделать себе и близким сюрприз,
— выполнить любое свое спонтанное желание.
А как вы себя радуете? Поделитесь с нами в комментариях.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь