Это 10-минутное дыхательное упражнение, которое помогает организму снизить уровень гормона стресса кортизола. Оно помогает при тревожности, хроническом стрессе, страхе, проблемах с засыпанием.
То, что вы едите, оказывает огромное влияние на энергетические центры.
Возможно, вы уже используете мантры, потому что они эффективны для избавления от ограничивающих убеждений и установок и замены их на новые. На сердечную чакру, можно также повлиять используя определенные слова и фразы.
Специальные медитации для сердечной чакры, вы можете использовать, когда чувствуете сбой. Для начинающих можно применить следующую технику медитации.
Вишудха Чакра - энергетический центр человека, отвечающий за общение и способность взаимодействовать с людьми, с самой собой и с высшими силами, за вдохновение, способность выразить себя через творчество, за искренность и открытость, за нравственную чистоту, за способность гармонично и красиво выраж...
Вы можете очистить, зарядить и сбалансировать свои чакры, чтобы исцелить их до того, как физические симптомы их разбалансированности начнут проявляться. Ведь это один из лучших моментов в энергетической практике — вы можете решать проблемы, прежде чем они проявятся в вашем теле.
