Специальные медитации для сердечной чакры, вы можете использовать, когда чувствуете сбой. Для начинающих можно применить следующую технику медитации.
Примите удобную позу с прямой спиной.
Дышите глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот, в течение нескольких минут. Почувствуйте, как расслабляется ваше тело.
Представьте как энергия ярко-зеленого цвета входит в ваше тело через ступни ног, двигается вверх по позвоночнику и наполняет ваше сердце. Она концентрируется в светящемся зеленом шаре, который находится в области сердечной чакры.
Светящийся шар — символ безопасности и комфорта. Наблюдайте, как при каждом вдохе он становится все ярче и больше.
Сосредоточьтесь на чувстве любви к себе и другим, позволяя зеленой энергии исходить из вашего тела и заполнять пространство. Подумайте о человеке, который вам очень дорог.
Осознайте возникающие у вас чувства. Направьте ему свою любовь. Побудьте в медитативном состоянии 3-5 минут. Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и уменьшите круг до начального размера. Завершите медитацию.
Открытая сердечная чакра подарит вам гармонию и баланс в жизни!
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь