В нашем теле происходит тысячи химических процессов, но мы их абсолютно не замечаем. Прекрасный метод релаксации и концентрации внимания — это практика осознания своего тела, ощущение его от макушки до кончиков пальцев на ногах. Только учтите один момент, о котором вы должны знать — если вы будете м...
Этот комплекс хорошо делать утром для того, чтобы зарядить себя энергией на весь предстоящий день. Комплекс подойдет даже для начинающих.
Очищение организма можно проводить по разному от одного дня до 21 и больше. Можно практиковать DETOX на 1-3 дня.
Аюрведа утверждает, что избыточный вес прямо связан с проблемами с пищеварением. Сильный пищеварительный огонь — это самое главное условие для того, чтобы похудеть. Чтобы избавиться от вредных и тяжелых жирорастворимых токсинов в нашем теле есть несколько шагов по Аюрведе
Мы приветствуем Луну, настраиваемся на спокойствие и позитив и контролируем наши пищевые привычки!
Регулярная практика йоги успокаивает и позитивно влияет на нашу нервную систему.
Эта мягкая последовательность асан поможет избавиться от напряжения, улучшить кровообращение и наладить правильную работу симпатической нервной системы. Включайте эти позы в свою практику или повторяйте последователь...
Медитация любящей доброты, медитация милосердия, или, как еще называют данную технику медитации, мета-медитация, подарена нам самой старой из школ буддизма, которая называется тхеравадой (учение старейшин).
