DETOX — это модное слово или полезная процедура?

Очищение организма можно проводить по разному от одного дня до 21 и больше. Можно практиковать DETOX на 1-3 дня.

Должна ли меняться практика йоги в эти дни?

Да, если вы хотите помочь своему организму, а не навредить. Как всегда нет
единой схемы, как заниматься в эти дни. Комплексы выстраиваются
в зависимости от состояния практикующего и длительности очистительной
программы.

Я предлагаю вариант для одного разгрузочного дня с учётом хорошего состояния организма.

УБИРАЕМ

• активную работу с телом, где требуется много физической силы (позы стоя, сложные прогибы, балансы на руках).

Нет еды — нет силы.
Все это знают, но забывают, когда идут на коврик.

ВКЛЮЧАЕМ

• наклоны без опускания головы на опору
• скручивания всех видов, которые вам доступны
• перевернутые асаны
• пассивные прогибы
• дыхательные техники.

Йога — должна придать вам энергии, а не забрать последние силы в момент, когда вы забрали еду у организма))