Самый простой способ сохранить молодость

Если вы хотите знать наипростейший способ сохранить/вернуть молодость,
вот вам простой и самый дорогой совет от меня: качественно отдыхайте!

Во время сна восстанавливаются клетки всего организма, в том числе и
нервной системы. А она страдает больше всего от повседневных дел,
капризов детей, бесконечного времяпровождения в интернете, неприятного
начальника и однообразия…

Всё это вызывает стресс. 

Стресс просто съедает нашу красоту, высушивает кожу, придает ей болезненный оттенок и приукрашивает всё это мешками/синяками под глазами. При продолжительном воздействии стресса на организм ослабляется иммунитет, и организм больше не способен справится с натиском экологии, химикатов в продуктах и другой подобной бяки. Если не принимать никаких мер, то появляются заболевания. И тут уже не до красивой кожи, восстановить бы здоровье… Звучит как реклама триллера, но, к сожалению, для многих это реальность.

Я в своей практике встретила массу женщин с симптомом измотанности. «А
как быть?» — говорят они, — «Жизнь такая!» Ну, если вам ничего не
хочется менять, то тут трудно помочь. Ведь спасение утопающего, дело рук
самого утопающего.

А если чувствуете, что настало время что-то изменить, то возьмитесь за ваше расписание на неделю и посмотрите, как можно выделить время на качественный сон.