Нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не столкнулся с вздутием живота, запором, изжогой или другой проблемой с ЖКТ. Причины таких неудобств и неприятных ощущений у всех разные. Кто-то неправильно питается. Кому-то такие проблемы достались по наследству. У кого-то они связаны с психосомати...
В 2017 году журнал о клинической эндокринологии и метаболизме опубликовал исследование, посвящённое вопросу отсутствия месячных. Выяснилось, что частая задержка на протяжении длительного времени – очень распространённое явление. У 5 % женщин длительное отсутствие месячных случается в тот или иной пе...
Не секрет, что избыточный вес может стать причиной многих заболеваний: сахарного диабета, болезней суставов, проблем с дыханием. Но о том, что большой лишний вес может привести к бесплодию, знают не все. По мировой статистике 2010 года 48,5 миллионов пар испытывали трудности с зачатием ребёнка, во м...
Мне часто задают вопрос: можно ли практиковать Гормональную йогу, если удалены яичники или матка. Ответ однозначный – можно и нужно. Более того, если какой-либо женский орган удалён, то практика гормональной йоги поддержит его функцию. Как такое возможно? Давайте разберёмся.
В традициях йоги считае...
Давайте сразу оговоримся, что в этой статье я не буду призывать вас отказываться от мясных продуктов. В йоге мы всегда исходим из принципа ненасилия над собой. Мой опыт преподавания показал, что многие ученики сами приходят к отказу от мяса, курения и алкоголя, если практикуют осознанно. В кругах вн...
Давайте сразу признаем честно, что большинство магазинных продуктов – отрава. Можно сколько угодно считать калории, ограничивать их потребление, и даже худеть. Но какой в этом толк, если в результате портится здоровье? Одинаковые по питательной ценности продукты – кардинально разные по вреду или пол...
Если вы хотите изменить свой характер к лучшему, то эта статья вам попалась на глаза не случайно. Мне часто пишут женщины, которые жалуются на зависимости, слабоволие, раздражительность, плаксивость или сложные взаимоотношения с близкими. Многие считают, что дело в их характере, который закладываетс...
Бугристая кожа на бёдрах и ягодицах расстраивает и разочаровывает многих женщин. Целлюлит есть и у молодых, и у худых – от 90 до 95% женщин в той или иной степени знакомы с ним не понаслышке. На его устранение тратится масса сил, денег и психической энергии. Антицеллюлитный массаж, крема, обёртывани...
Сегодня мне бы хотелось посадить вместе с вами зёрна полезных привычек и вырвать сорняки, которые мешают взойти цветущим переменам в жизни. Привожу именно такую аналогию с сельскохозяйственным полем неслучайно. Представьте кусок земли, который вспахан и засеян полезными культурами. Чтобы они взошли ...
Если вы хотите иметь больше жизненной энергии и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, то вам помогут адаптогены. Эти препараты помогают адаптироваться к вредным воздействиям среды без ущерба здоровью. Напротив, адаптогены подавляют выделение кортизола, что позволяет сохранять энергию и споко...
