Какая связь между лишним весом и проблемой с зачатием?

Наша жировая ткань – своего рода эндокринный орган, который выполняет некоторые гормональные функции. Например, вырабатывает дополнительный эстроген. То есть, чем выше процент жира, тем выше уровень этих женских половых гормонов. Эстрогены в организме женщины уравновешиваются прогестеронами. Но в жировой ткани они вырабатываются в меньшей степени. Так лишний вес вызывает дисбаланс гормонов, который может привести к нарушению менструального цикла, заболеваниям «по-женски» и бесплодию.

Также на зачатие существенно влияет тестостерон. В организме он имеет две формы: «свободную» и ту, что связана с белком. Только свободная форма тестостерона биологически активна. В его связывании участвуют белки – глобулины, которые синтезируются в печени. Из-за лишнего веса этих белков воспроизводится всё меньше. В итоге свободного тестостерона оказывается слишком много, что в свою очередь препятствует зачатию.

В некоторых случаях стройные женщины также не могут забеременеть. Проблема зачастую в нарушенном обмене веществ. Если у женщины нормальный индекс массы тела, но при этом есть лишние жировые отложения в области живота, то это говорит о проблемах метаболических процессов в организме. При нормальном весе окружность талии не должна превышать 80 см для удачного зачатия. В противном случае планируя беременность, женщине следуют восстановить гормональный фон и обмен веществ.

Рассчитайте индекс массы тела по формуле: ваш вес в килограммах разделите на рост в метрах, возведённый в квадрат. Нормальные показатели – от 18 до 25. Если выше, то это говорит о лишнем весе и возможных проблемах с репродуктивной функцией. Чем выше индекс массы тела, тем более вероятны проблемы с зачатием ребёнка и со здоровьем в целом. Планируете вы беременность или нет, следует привести вес в норму, чтобы избежать многих проблем в ближайшем будущем.

Ребел Уилсон – комедийная актриса, которая в прошлом году похудела на 30 кг. Мотивировало её на это не погоня за общепринятыми стандартами красоты и идеальная фигура. Уилсон решила повысить свои шансы на зачатие. 

На медосмотре врач посоветовал ей вести более здоровый и активный образ жизни, если она хочет забеременеть. Как призналась сама актриса, слова доктора её задели. Ей казалось, что она достаточно здорова, несмотря на лишние килограммы. После этого Уилсон решила сбросить лишний вес, чтобы улучшить качество её яйцеклеток. 41-летняя актриса изменила рацион питания, активно занялась спортом, и спустя год скинула 30 кг. Для неё это стало актом заботы о будущем ребёнке.

Главное – помнить, что снижать вес быстрыми темпами не следует. Для организма безопасно терять от 4 до 7 килограмм за месяц. 

На жёстких диетах при ожирении можно потерять быстрее и больше, но такой режим похудения будет вредным. Грамотно и без вреда здоровья лучше снижать вес постепенно, параллельно восстанавливая баланс гормонов и обмен веществ. Для этого идеально подойдут здоровое питание, прогулки и занятия Гормональной йогой. 

С помощью правильно подобранных упражнений запустятся метаболические процессы, которые будут способствовать похудению. Также, каждое упражнение воздействует на определённую эндокринную железу, в которых вырабатываются гормоны. Если какой-то гормон в избытке, то Гормональная йога «успокоит» орган, отвечающий за его синтез. Если в недостатке – «разбудит» железу внутренней секреции, в которой он вырабатывается. Так постепенно и с пользой для всего организма вес придёт в норму, а шансы забеременеть повысятся многократно. 

К тому же, Гормональная йога значительно повышает функцию яичников, что способствует беременности. Здоровые и активные яичники – это женская молодость, красота и высокая репродуктивная функция. Кстати, Гормональная йога значительно снижает риск сильно поправиться во время беременности. 

Если вы склонны к лишнему весу, то практикуйте Гормональную йогу – устраняйте глубинную причину, а не избавляйтесь от последствий изнуряющим спортом и жёсткими диетами.

С уважением, Татьяна Элль