Варуна-мудра, мудра воды

Основное назначение этой мудры — удаление ненужной слизи и лишней жидкости из организма. Благотворно влияет на организм при различных «мокрых» воспалениях, отеках, при насморке, заболевании печени, коликах, вздутии живота.

• уравновешивает содержание воды в организме;
• помогает при проблемах кожи;
• облегчает мышечные боли.

Техника выполнения:

На правой руке нужно загнуть мизинец таким образом, чтобы подушечка пальца была расположена на основании большого пальца. Большой палец при этом находится поверх мизинца. Остальные пальцы выпрямлены. Левой рукой нужно снизу обхватить правую кисть, левый большой палец при этом слегка прижимает большой палец правой руки.

Дыхание:

Обычное, ровное.

Визуализации:

Представьте себе, что стоите под маленьким водопадом, позвольте воде вымывать изнутри, смывать снаружи все, что несет в себе негатив. Смотрите, как вода под Вашими ногами темна от Вашей «грязи», но чуть дальше эта темная субстанция светлеет и полностью трансформируется. Вода вновь становится безупречно чистой и прозрачной.

Аффирмации:
У меня всегда есть желание и возможность освободиться от лишнего и все изменить к лучшему.