Брокколи превосходный источник витаминов К и С, а также фолиевой кислоты, калия и клетчатки. Витамин К помогает укреплять костную ткань, поэтому брокколи рекомендуют при остеопорозе – заболевании, которое часто развивается у женщин на фоне менопаузы. Чтобы ваши кости были крепкими, а самочувствие бодрое, включите рецепты с брокколи в свой рацион.
Рецепт:
- 2 яйца
- 50 мл молока
- Брокколи
- Пармезан
Взболтайте яйца с молоком. Вылейте омлет на сковороду, сверху положите заранее отваренную до полуготовности капусту брокколи. Посолите. Готовый омлет положите на тарелку и посыпьте тёртым пармезаном. Voilà!
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь