Предновогодняя медитация для привлечения позитивных событий

В это предновогоднее время, когда мир дышит волшебством, и очень сильны энергии, выполнение медитативных техник может принести особенную пользу.

Прежде чем выполнять какую-либо новогоднюю медитацию, обязательно надо подготовиться. Нужно обеспечить себе тишину и безмятежный покой, хотя бы на полчаса. Необходимо создать условия, чтобы ничего не отвлекало, и никто не тревожил во время медитативного состояния. Когда будет достигнуто комфортное состояние, максимально расслабьтесь. Важно сосредоточиться на своем дыхании и хотя бы 2-5 минут постараться ни о чем не думать.

Сидя в расслабленной и удобной позе, почувствуйте спокойствие разума. Ощутите, как в центре грудной клетки появляется тепло. С каждым новым вдохом оно становится все сильнее, все приятнее. И постепенно тепло собирается в пульсирующий золотой шар, который распространяет вокруг себя яркое свечение. Во время медитации поддерживайте шар в области грудной клетки, на уровне сердечной чакры Анахаты.

Когда вы достигнете этого состояния, начните визуализировать те события, о которых мечтаете, чтобы случились в будущем году. Не надо спешить: события должны быть очень детальными, прекрасно, если получится ощутить их на эмоциональном или даже физическом уровне. К желаемым событиям и мечтам постепенно прибавляйте конкретные пожелания лично для себя. Например, пожелать себе стать более выносливым или уверенным в себе.

В завершение процесса дождитесь, когда в сознании вновь возникнет тишина, и постепенно «погасите» золотой шар в груди. Если тепло останется даже после выхода из медитативного состояния, то это тоже хорошо.