Как йога помогает сохранить или вернуть молодость?

Йога омолаживает человека не только внешне, но и внутренне. У практикующего йогу, неизбежно меняется режим дня, рацион питания, человек становится жизнерадостным и устойчивым к стрессу.

Йога оказывает мощнейшее влияние на позвоночник, который является залогом здоровья всего тела. Асаны йоги оказывают благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную.

Происходит массаж внутренних органов и желез, отвечающих за здоровое функционирование. После 35 лет у нас возникает угроза развития остеопороза, поэтому практика йоги и здесь как нельзя кстати, так как она снижает уровень кортизола (гормона стресса), что способствует удержанию кальция в костях. Регулярные упражнения позволят вам до глубокой старости сохранять крепкие здоровые кости.

Асаны (позы) йоги способствуют выработке гормонов молодости: эстрогена, соматотропина и других.

Дыхательные упражнения йоги регулируют содержание углекислого газа в крови, тем самым улучшают обмен веществ и восстанавливают нормальные биохимические процессы в тканях. В результате практики, старение кожных покровов замедляется, выравнивается цвет кожи, исчезают темные круги под глазами, все тело начинает излучать особое сияние.

С помощью йоги человек легко и естественно избавляется от вредных привычек в питании и предпочтения в питании изменяются в пользу натуральной и здоровой пищи.

Медитация также замедляет старение организма. Недавно ученые сделали сенсационное открытие. Выяснилось, что медитация способна увеличивать активнось фермента теломераза. Теломераза — это ключ к «источнику юности». Этот фермент позволяет клеткам размножаться как можно дольше без старения.

Практикуйте йогу регулярно и очень скоро Вы почувствуете себя на много лет моложе!