Это может быть связано с самыми разными причинами:
Женские половые гормоны яичниками вырабатываются не в полном объеме. В этом случае кожа становится дряблой, начинает обвисать, клетки кожи теряют
влагу и выработка эластина и коллагена снижается и после 40 лет процесс
старения усиливается.
Стрессовые ситуации. Женский организм более чувствителен, чем мужской к стрессовым ситуациям и нервным напряжениям и трудней их переносят и преодолевают. Стрессовые состояния отрицательно сказываются на здоровье, а это вызывает старение раньше времени. При стрессе происходит выработка
кортизола, который ускоряет сердечный ритм, повышает риск возникновения
и развития атеросклероза, отрицательно воздействует на нервную систему
и угнетает иммунную защиту. Для предотвращения этого необходимо
не терять оптимизм в любой ситуации, мыслить позитивно и попробовать
расслабиться.
Избыточное пребывание на солнце. Солнечные ванны необходимы для здоровья, так как происходит выработка витамина D. Чрезмерное нахождение на солнце провоцирует преждевременное старение, поэтому не следует, проводит много времени под палящими лучами и пользоваться специальными солнцезащитными кремами.
Зашлакованность организма. Не здоровый образ жизни и неправильное питание загрязняют организм шлаками и токсинами. При неправильном питании не переваренная пища накапливается в виде шлаков в толстом кишечнике, которые всасываясь в кровь, отравляют ее. Со временем, когда шлаков и каловых масс становиться больше, они смещают внутренние органы с их мест, в результате нарушается работы внутренних органов мочеполовой
и выделительной системы. Для этого необходимо периодически проводить
полное очищение организма.
Недостаточная физическая активность. Малоподвижный образ жизни приводит к хронической усталости, болезням сердечно-сосудистой системы, ожирению и многим другим, в результате процесс старения усиливается. Для этого необходимо регулярно выполнять физические упражнения, делать йогу.
Недостаток антиоксидантов. Необходимо употреблять продукты, богатые природными антиоксидантами. Это позволяет эффективно противостоять негативному влиянию свободных радикалов. Продукты богатые антиоксидантами:
— фрукты (апельсины, манго, киви, дыня).
— овощи (помидоры, тыква, капуста, морковь).
— ягоды (клубника, земляника).
— шпинат.
— зеленый чай.
Дефицит витаминов и микроэлементов. Нехватка макро и микроэлементов негативно сказывается на всем организме, влияет на половые функции, даже может снизить сексуальное желание и нарушить менструальный цикл, тем самым ускорить процессы старения в организме.
Недостаточная умственная активность. При недостаточной умственной активности происходит снижение мыслительных процессов и ухудшение памяти, клетки мозга отмирают и мозг начинает стареть. Для этого необходимо заучивать стихи, разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки, участвовать в различных интеллектуальных играх, путешествовать, мыслить позитивно и больше смеяться.
Нездоровое и неправильное питание. Здоровье человека зависит от пищи, которую мы едим. Некоторые продукты питания вызывают преждевременное старение, прежде всего это фаст-фуд и различные полуфабрикаты, которые калорийны и приводят к набору веса и повышению холестерина и глюкозы в крови.
Из нашего рациона следует исключать следующие продукты:
- алкоголь (злоупотребление алкогольными напитками приводит к угнетению функций печени, в результате в организме накапливаются токсины, которые
- усиливают процессы старения).
- сладости (при чрезмерном употреблении сладкого, коллаген становится хрупким и разрушается).
- соленая пища.
- сладкие и газированные напитки.
- мясные продукты (в состав многих мясопродуктов входят сульфиты, которые
- ускоряют процесс старения и увеличивают количество свободных радикалов,
- разрушающих коллаген).
Важно вовремя выявить причины, которые приводят к преждевременному старению, устранить их и оставаться молодыми, красивыми и здоровыми как можно дольше.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь