Почему йога подходит для любого возраста

Регулярная практика йоги в молодости помогает сохранить это цветущее
состояние надолго. Но и для тех, кто уже достиг элегантного возраста
йога не менее полезна и необходима.

🔸 Йога замедляет преждевременное старение. Благодаря регулярным занятиям йогой и медитации мы имеем возможность мягко воздействовать на внутренние
органы и системы и уменьшить риск развития возрастных заболеваний.

🔸 Йога улучшает осанку. Восстановление осанки и раскрытие грудной клетки
полезно для питания и нормального функционирования внутренних органов и
тканей.

🔸 Йога является профилактикой остеопороза. Статическая работа в асанах йоги укрепляет костную ткань.

🔸 Йога облегчает работу венозной системы. Мягкие варианты перевёрнутых поз помогут венозному возврату из нижних конечностей и области малого таза.

🔸Йога поддерживает эластичность мышц и сосудов. С возрастом снижается
эластичность мышц и сосудов и с этим можно справиться, практикуя асаны.
Асаны на силу и выносливость поддерживают тонус мышц, асаны с акцентом
на гибкость - удлиняют мышцы.

🔸 Йога оживляет тело. Практика придаёт сил и наполняет энергией, возвращает ощущение собственного тела, мышц и органов. Регулярная практика облегчает хронические боли и снимает закостенелость тела.