Медитация для женщин: восстанавливаем силы

Восстановить энергетику можно и с помощью стихии Земли. Ее женская суть
поможет вам восполнить внутренние резервы и набраться сил после тяжелого
трудового дня. Для этого вам необходимо уединение, а для лучшего
настроя — тихая музыка или благовония.

Сядьте в удобную позу, а рядом расположите живое растение в горшке. Закройте глаза и представьте себе процесс роста семени. Вы помещаете его в
плодородную землю, и оно начинает свой путь к Солнцу. Медленный рост
корней, набирающихся сил, помогает нежному побегу прорваться сквозь слой
земли и с каждым днем крепнуть.

Постепенно ваш побег трансформируется в растение, и на нем образуется бутон, скрытый от посторонних глаз упругими зелеными листьями. Касание
солнечного луча побуждает его раскрыться, и пространство наполняется
нежным изысканным ароматом.

Когда ощутите, что полностью расслабились и насладились красотой и ароматом цветка, начинайте понемногу возвращаться в реальность – обратите внимание на звуки, пошевелите слегка пальцами рук и ног.

Откройте глаза. Сохраняйте это состояние благости и спокойствия максимально долго.