Перед выполнением этой гимнастики выполните массаж ног. Эти упражнения нужно делать перед занятиями суставной гимнастикой и перед выполнением комплексов йоги. Рекомендуется заниматься данной гимнастикой ежедневно, можно даже совмещать ее выполнение с просмотром фильмов и телевизионных передач. Выпол...
Поза Собаки Мордой Вниз — это подарок для нашего тела
Баласана—Поза Младенца, считается одним из самых простых элементов в йоге и одной из важных поз йоги при гормональном сбое у женщин. Поза ребёнка вызывает расслабление, успокаивая центральную нервную систему. Она также снимает напряжение в нижней части спины, менструальные судороги, симптомы ПМС и н...
