Анахата чакра — чакра любви, верности, гармоничных отношений и здоровой сердечно-сосудистой системы.
На нашем теле есть биологически активные точки, которые связаны с работой
каждой из чакр и с внутренними органами. Например, на наших стопах и
ладонях расположены десятки таких рефлекторных зон. Воздействуя на эти
точки мы можем повлиять на нашу энергетику и здоровье. Вот почему
особенно полезно летом походить босиком на природе.
- А для направленной работы с активными точками Анахата чакры, сядьте в удобную позу с прямой спиной на коврик для йоги.
- Начните массаж с правой стопы. Найдите точку на подушечке стопы возле большого пальца. Массируйте ее по часовой стрелке большим или указательным пальцем руки полминуты.
- После массажа сделайте несколько надавливающих движений и представьте будто лучик нежно-зеленого цвета (цвет только что вышедшего из почки листочка) пронизывает активную точку стопы. Уделите визуализации 15 секунд. Затем повторите массаж на левой стопе.
- Переходим к рукам. Также массируйте активные точки сначала на правой, затем на левой руках — они находятся у внешнего края основания большого пальца.
- Выполняйте массаж по полминуты по часовой стрелке.
Напишите о своих ощущениях после массажа в комментариях!
Ссылка на это место страницы:
#stop
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
Ссылка на это место страницы:
#comments
авторизуйтесь