Почему практиковать йогу полезно босиком

Есть несколько причин, по которым заниматься йогой лучше с босыми ногами:

• Если заниматься йогой в носках или чулках, то ноги будут скользить по коврику, что мешает правильному выполнению асан.

• Когда ваши босые ноги касаются поверхности, это стимулирует нервные окончания ступни. Эти нервные окончания посылают сигналы мозгу, позволяя организму понять правильный баланс и позицию. В результате вы чувствуете себя более уверенно.

• Ходьба босиком вообще и занятия в частности стимулирует эти рефлекторные зоны,тонизирует весь организм.

• При ходьбе и занятиях на босую ногу происходит массаж поверхности стопы, улучшается кровообращение в ногах, что особенно важно для женщин, которые по многу часов в день проводят в тесной обуви на каблуках.

• Еще ходьба босиком по земле (если вы будете летом заниматься йогой на свежем воздухе) снимает электростатическое напряжение, при этом происходит благоприятное воздействие энергии земли на организм.