Практику лучше выполнять лежа на спине под спокойную приятную музыку. Согните ноги в коленях. Положите ладони на низ живота: правая ладонь снизу, левая поверх правой. Закройте глаза и расслабьтесь.
Почувствуйте тепло ваших ладоней, почувствуйте как тепло наполняет вашу матку. Представьте, что вся ваша комната наполнена мерцающим розовым светом. Сделайте глубокий вдох и ощутите, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку, на выдохе вас покидают все ваши обиды, накопленное раздражение, зажимы.
С каждым вдохом вас наполняет розовая чистая энергия и растворяет все ваши невзгоды. Вы выдыхаете весь негатив.
Затем представьте, что вы лежите в прекрасном саду. Вокруг поют райские птицы, вас окружают цветы. Теплый ветерок окутывает ваше тело, и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы, или загадочный аромат жасмина, или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада…
Вдохните аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат.
Побудьте в этом состоянии еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае резко не вскакивайте.
Проделывайте так ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше использовать ее как ежедневную медитацию, можно делать ее перед сном). И вы будете удивлены преображению, которое начнет происходить в вашей жизни.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь