Практика «Источник наслаждения»

Веды говорят нам, что природа женщины — наслаждающая, и гармония в жизни усиливается тогда, когда женщина умеет напитываться энергией наслаждения.

Выделите несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой, найдите наиболее комфортное положение для своего тела(сидя или лежа). Закройте глаза и сделайте несколько циклов глубокого дыхания. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете в каждом уголке своего тела.

• Произнесите слово «Наслаждение» и почувствуйте, что происходит с вашим телом в этот момент. Что вы ощущаете при воспоминании об энергии наслаждения?
• Чувствуете ли вы в своем теле энергию наслаждения? Где вы ее можете почувствовать? В матке? В груди?
• Как она течет по вашему телу? Спокойно, без преград или вы чувствуете блоки?
• Принимает ли ваше тело наслаждение? Любит ли оно наслаждаться?
• Чувствуете ли вы скованность при слове наслаждение? Считаете ли вы, что это стыдно или плохо?

Просто прислушайтесь к своим ощущениям в теле, произнесите: «Я позволяю себе чувствовать наслаждение», и мысленно погрузитесь вглубь себя.

Если вы чувствуете, что блок энергии находится в груди, то растворите это блок словами «Я разрешаю себе чувствовать грудью» или обратитесь к той части тела, в котором вы чувствуете проблему. Разрешите всему своему телу испытывать наслаждение!

Из каких источников в течение дня вы может дать своему телу почувствовать наслаждение:

• от общения с интересными людьми,
• от прикосновений и объятий близких людей,
• от прогулки на свежем воздухе,
• от занятий практикой йоги,
• от полезной и вкусной пищи,
• от любимых ароматов.

У вас могут быть свои личные источники наслаждения, обращайте внимание на то, как течет эта живительная энергия в тот момент, когда вы занимаетесь приятным делом, позвольте ей наполнить каждую клеточку вашего тела.