Как работает йога-нидра

В переводе с санскрита "йога" - союз, единство (или однонаправленное сознание) и "нидра" - сон; "йога нидра" - это осознанный сон.

Йога-нидра - мощная техника глубокого сознательного расслабления.
Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йогу-нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, соединяясь с подсознанием. Йогу-нидру часто называют психическим сном, глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанное взаимодействие между сферами подсознательного и бессознательного.

Что дает йога нидра:

• Отдых тела. Во время сеанса тело полностью расслабляется.
• Расслабление ума. Ум замедляется, успокаивается, шум ненужных мыслей в голове прекращается и психика полноценно отдыхает.
• Работа с глубинными запросами на уровне подсознания. Вы просто "записываете" на подсознание установки, нужные вам в виде Намерения (Санкальпы), и они начинают реализовываться.
• Это духовная практика, она переводит человека на боле высокий уровень сознания.

Все практики по формулированию Намерения для его претворения в реальность, основаны на принципе погружения в тета-состояние, то есть расслабления тела и ослабления ума, когда вы "попадаете" в подсознание и там загадываете желания.

В бодрствовании ум слишком рассеян, и сопротивления ума не дают правильно настроиться. Когда желание формулируется в состоянии глубокой осознанности, то оно на подсознательном уровне настраивает вас на реализацию желаемого.

У меня на эту тему есть замечательный курс «Спящая йога», в котором я подробно объясню:

• как правильно сформулировать свое Намерение, чтобы оно реализовалось,
• я проведу вас по всем уголочкам вашего тела так, чтобы оно полностью расслабилось,
• вы избавитесь от застарелых зажимов и блоков, которые отнимают у вас энергию и кормят вашу боль,
• многие ученики после сеанса отмечают, что сон становится более эффективным – они чувствуют себя выспавшимися и отдохнувшими по утрам.

Переходите по ссылке >> https://club.tatianaelle.ru/ne...  и убедитесь сами.