Оджас — жизненная субстанция в Аюрведе и йоге.

Вне зависимости от вашей доши, согласно аюрведе в течение недели необходимо выделить для себя один «оджас» день.

Оджас — жизненная субстанция в аюрведе и йоге, это та энергия, которая необходима для полноценной и радостной жизни.

В «оджас» день необходимо копить и восполнять эту энергию. Лучше всего для этого подходит день свободный от работы.

В этот день необходимо заниматься тем, что вам нравится и приносит
удовольствие. Прислушайтесь к вашим ощущениям и телу, делайте в этот
день то, что вам откликается, ешьте то, что вам хочется съесть — пусть
тело подскажет вам, что ему нужно в этот день.

Даже если вашему телу и сознанию не хочется ничего — позвольте ему делать это «ничего». Значит, это именно то, что нужно вам именно сейчас.
Проведите ваш выходной в спокойном и позитивном настроении.