Записи блога

Как защитить здоровье от бытовой химии

А вы знали, что регулярная уборка с бытовой химией может принести больше вреда, чем курение целой пачки сигарет в день. Учёные из Бергенского университета провели исследование, в котором выяснили, что использование чистящих средств грозит серьёзными осложнениями лёгких, вплоть до астмы. Дело в мельч...

Как сделать практику йоги регулярной?

Самое непростое в йоге – это не свернуться в бублик, не сесть на шпагат, а заниматься каждый день. Наш изворотливый ум находит бесконечные комбинации причин, чтобы мы отложили практику. У него есть масса аргументов для лени. Хитрый ум не даёт нам вспомнить, как хорошо чувствует себя наше тело после ...

Дайджест № 19(73)

Гормональный баланс и отличное настроение

Дыхательные техники против простуды

Пранаямы для профилактики простуды рекомендуется выполнять ежедневно в любое удобное вам время. Если вы уже чувствуете признаки надвигающейся простуды, но высокой температуры нет, делайте эти упражнения как можно чаще - это поможет скорее выздороветь.

Тёплый банановый смузи на зелёном чае

Этот теплый напиток согреет в дни прохлады и добавит хорошего настроения в солнечную погоду.

Как стимулировать гормоны счастья

Выработка гормонов тесно связана с духовным состоянием, мыслями, эмоциями, энергетикой и питанием.

Секреты правильной расслабляющей медитации

Медитация для расслабления и восстановления сил – древний метод, который позволяет отдохнуть и набраться сил душе, уму и телу.

3 эфирных масла для баланса надпочечников

Надпочечники вырабатывают основной гормон стресса - кортизол. Если изо дня в день вы мало отдыхаете, устаете, бесконечно много работаете, то этот гормон у вас уже на пределе. Обязательно находите время на отдых, медитацию и ароматерапию. Показано, что самые полезные эфирные масла для надпочечников -...