Даосские упражнения для красоты лица

По мнению даоссов, неправильная осанка и посадка головы заставляют лицо буквально опускаться вниз, и стареть преждевременно. Эти упражнения для осанки помогут сохранить красоту лица надолго.

• Встаньте ровно, разметите руки на талии, стопы поставьте на ширине плеч. Макушкой потянитесь вверх.

• Расслабьте плечи, вытяните шею. Начните делать небольшие круговые движения головой так, как будто макушка очерчивает окружность диаметром в 5 см. При этом шея вытяута, макушка устремлена наверх, вращение небольшое и происходит у основания шеи.

• Переведите внимание на основание шеи и спросите себя: «Что можно еще расслабить, чтобы вращение становилось более свободным?» Заметьте, как по мере расслабления мышщ в области основания шеи расслабляется затылочная часть головы и жевательные мышцы. Сделайте 7-10 вращений в одну сторону и в другую.

Делайте это упражнение перед зеркалом каждое утро — до или после умывания. Как только вы восстановите свою красивую осанку и научитесь качественно расслаблять мышцы плеч и шеи, ваше лицо начнет меняться, кровоснабжение наладится и кожа станет светиться молодостью и красотой.