Весенняя перезагрузка: лунные циклы, омолаживающие поступки, и глубинное исцеление
Эта неделя прошла под знаком растущей Луны — благоприятное время для отдыха, очищения и заботе о своем теле. На страницах моих социальных сетей на прошедшей неделе мы поговорили о том, как Луна влияет на нашу жизнь, особое внимание уделили практике глубинного исцеления и очищения, выполнили древнюю буддистскую медитацию, которой уже больше 2,5 тысяч лет.
А еще мы узнали, какие наши поступки оказывают благоприятное омолаживающее влияние на весь организм, прислушивались к своему телу, чтобы понять причины своих недомоганий и найти способ с ними справиться, пополняли запас витаминов, и преодолевали тревогу с помощью специальной медитации.
Фаза растущей Луны все еще продолжается, и если вы еще не успели подписаться на странички моих социальных сетей и познакомиться с полезными практиками и публикациями, то самое время это сделать сейчас.
Читайте подробнее дайджест событий в моих социальных сетях за прошедшую неделю.
Луна оказывает существенное влияние на ритмы жизни всей нашей планеты, она руководит мощными морскими приливами и отливами, а еще воздействует на нашу психику и гормоны. И хорошо бы узнать о ней немного больше, чтобы насладиться преимуществами этих знаний и жить в гармонии с естественными ритмами. Подробнее о лунных циклах читайте пост «Как Луна влияет на жизнь человека»: [читать].
В фазу растущей Луны, особенно полезно выполнять практики очищения. Техника одной из таких практик опубликована в посте «Глубинное исцеление и очищение»: [читать пост]. Практика требует всего 11 минут в день, но обладает мощным действием.
Аюрведа считает, что высокодуховное осознанное поведение человека порождает в его организме позитивные изменения на глубоком нейрохимическом уровне. Поступки благоприятные по своей природе для человеческого тела и духа называются «поведенческими расаянами». Подробнее об этом читайте пост: «Поступки, ведущие к омоложению»: [читать].
Омолаживают наши мысли, тело и душу также практики медитации. На этой неделе мы освоили 2 техники действенных и полезных медитативных практик:
- «Медитация Меттабхавана»: [читать]. Это буддийская медитация, которой уже более 2,5 тысяч лет. Этой практике учил сам Будда, она развивает концентрацию, и дарит всеобъемлющую любовь ко всему живому: «метта» в переводе с древнеиндийского языка означает «любовь», а «бхавана» переводится как «развитие, воспитание».
- «Медитация, помогающая справиться с тревогой»: [читать]. Эта медитация помогает справиться с беспокойством, растерянностью и смятением ума при помощи осознанного дыхания, она соединяет нас с нашим внутренним «я» и позволяет получить опыт глубинного понимания себя.
А в заботе о своем теле важно прислушаться к его тихим сигналам, и оно расскажет вам для чего вам нужна та или иная болезнь, и даже о том, какие витамины сейчас ему особенно нужны. Читайте подробнее в публикациях:
«Упражнение для понимания причины своей болезни»: [читать]. Через это упражнение можно найти смысл своей болезни или неприятного состояния. Как только вы осознаете, зачем вам болезненное состояние, и найдете другой способ решить свой вопрос, болезнь будет вам не нужна.
«Весенний недостаток витаминов»: [читать]. Ваше самочувствие уже подсказывает вам в каких витаминах особенно нуждается ваш организм и какие продукты нужно добавить в свой весенний рацион, обратите внимание, нет ли у вас этих признаков недостатка в жизненно важных элементах.
Радуйтесь весне, живите в гармонии с циклами природы, заботьтесь о себе, своей молодости и красоте вместе с нами!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь