Замечайте каждый момент, когда вас поддерживают и вы ощущаете, что вас любят, даже если это небольшие знаки внимания. Произнесите про себя, что в этот момент вас видят, слышат, принимают.
Обращайтесь в эти моменты к телу и физическим ощущениям, именно через телесные контакты с близкими людьми, через питание и телесный комфорт ребенок ощущает, что его любят, и обучается распознавать потребности своего тела.
И вы, в тех ситуациях, когда получаете от окружающих любовь и поддержку, отмечайте про себя, как ваше тело реагирует на это, как вы ощущаете, что вас любят, где и как появляются эти ощущения.
Запомните эти ощущения и обратитесь к ним в моменты вашей жизни, когда вы особенно нуждаетесь в поддержке и любви, чувствуете себя неуверенно или одиноко. Вспомните это чувство или воссоздайте его. Попробуйте ощутить его всем телом. Где в вашем теле оно зарождается? Запомните это место и эти ощущения. Побудьте в этом состоянии некоторое время. Затем подумайте, какими еще способами вы можете получать это в жизни.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь