Простой способ улучшить работу эндокринной системы

Когда эндокринная система ухудшает свою работу, то наше здоровье,
уровень энергии и внешний вид начинают неизменно меняться не к лучшему.
Полноценное функционирование этой системы необходимо и для хорошей
памяти и для иммунитета; гормоны контролируют способность ощущать эмоции
счастья, справляться со стрессом и поддерживать ровное настроение.

Без сбалансированной работы эндокринной системы, мы не смогли бы нормально переваривать пищу, управлять мышцами, поддерживать метаболизм организма и многое другое.

Самый простой способ позаботиться о своей гормональной системе — это начать регулярно медитировать. Медитация вызывает расслабление тела, а приятные мысли и эмоции замедляют процессы старения организма. Стимуляция гипофиза и гипоталамуса (центров автономной нервной системы) активизирует иммунную систему, ускоряет процессы восстановления и обновления клеток. Как следствие, мы легко справляемся со стрессом, сохраняем молодость и красоту, поддерживаем прекрасную физическую форму и ясность ума.

Сконцентрируйтесь на вашем дыхании:

Вдох — пауза — выдох — пауза

Вдох — пауза — выдох — пауза

Вдох — пауза — выдох — пауза

Делать паузу совершенно необходимо, чтобы создать абсолютную внутреннюю тишину и соприкоснуться с самыми глубинными областями вашей Души и Бытия. Так вы учитесь контролировать поток мыслей и эмоций. Вот видите — у вас получается! За эту минуту вам удалось отключиться от повседневной суеты,
гармонизировать работу мозга, почувствовать приятное тепло в теле и,
наконец-то, расслабиться!