Гормоны, вырабатывающиеся при медитации

Медитативное состояние — это одно из самых полезных состояний, которое
вы можете дать своему организму в этой жизни, как с физической, так
и с духовной стороны.

Ощущение спокойствия и расслабленности в этом состоянии обладает целительной силой, это состояние снижает тягу ко всему нездоровому — как в части психоактивных веществ (алкоголь, никотин), так и в части продуктов питания.

Исчезает проблема бессонницы: вы ложитесь, снижаете частоту мозга до уровня тета-частот и засыпаете.

Немного биохимии: во время медитации вырабатываются следующие гормоны и аминокислоты:

• серотонин — природный гормон счастья, отвечающий за хорошее настроение,
• окситоцин — гормон любви,
• мелатонин — гормон, замедляющий старение, усиливающий иммунитет, обладающий антиоксидантными свойствами,
• дофамин — гормон, улучшающий память, внимание, и контролирующий центры удовольствия мозга,
• ДГЭА — гормон долгожителей и снятия стресса,
• GABA (гамма — аминомасляная кислота) — помогает обрести спокойствие и стимулирует процессы торможения в коре мозга,
• эндорфин — гормон радости и блаженства,
• соматропин — гормон замедления старения и долгой жизни.