Медитация на осознание своей Женственности

Поставьте спокойную, приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине.

Согните ноги в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь.

Почувствуйте тепло от ваших ладоней, наполняющее вашу матку. Представьте, как розовый цвет наполняет комнату.

Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вас. С выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения.

С каждым вдохом вы наполняетесь чистой, розовой энергией и она растворяет
внутри вас все накопленные невзгоды и переживания. И выдыхаете их.

Представьте, как вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и много цветов. Ваше тело окутывает теплый ветерок, и вы чувствуете легкие цветочные
ароматы. Что это за запахи: нежный  аромат чайной розы, или яркий
загадочный аромат жасмина, яблоневый цвет или любой другой?

Вдохните этот аромат и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело.  Почувствуйте, как все ваше тело излучает
теперь этот аромат.

Побудьте в этом состоянии еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно.