Что вы делаете, когда устали, злитесь, нервничаете или ощущаете влияние других неприятных эмоций? Вымещаете их на своих близких? Замыкаетесь в себе и ни с кем не разговариваете? Плачете? Прибегаете к помощи алкогольного напитка? Все эти способы пользы не приносят, а только ещё больше калечат вашу душу. Да вы и сами знаете это…
Позвольте мне представить вам более эффективный и занимательный способ трансформации негативных эмоций в позитивные. Этот способ – раскрашивание или рисование мандал. Я уже говорила о пользе мандалы в познании своего Внутреннего ребёнка и своей души. В этой статье я хотела бы рассказать о том, как мандала помогает нам решать повседневные проблемы.
Как всегда начать придётся с заявления о том, что всё в этом мире – энергия: люди, здания, действия, мысли, слова и проблемы в том числе. Поэтому используя мандалу, как инструмент разрешения неприятной ситуации, мы на самом деле трансформируем нашу эмоцию, которая связывает нас с самой ситуацией. Таким образом, мы трансформируем и энергию данной ситуации. После качественного изменения энергии этой ситуации трансформируется и сама ситуация. Это как если бы вы взяли ДНК какой-либо отдельно взятой ситуации и поменяли в ней негативную хромосому на положительную. В результате, вся ситуация изменится в лучшую сторону до неузнаваемости.
Итак, как же сотворить такое волшебство? Для начала, выберете и распечатайте понравившуюся вам мандалу из книги «Мандала – как способ трансформации негативной ситуации», скачать которую можно ЗДЕСЬ.
Затем сделайте следующее:
- Уединитесь, сядьте или лягте, закройте глаза, расслабьтесь
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
- Подумайте о ситуации, которую вы желаете изменить к лучшему
- Теперь переведите внимание на своё тело, на свои эмоции
- Задайте себе вопрос «Что я ощущаю?»
Например, у человека есть большие долги. Какие эмоции могут быть у него в связи (обратите внимание! «в связи» – связывающие) с этой ситуацией? После проделывания вышеописанных шагов выплывают такие эмоции как никчемность, вина, злость (на себя, на людей, на жизнь). По такому же методу разбираем болезни, неприятное вам поведение близких, работу, семью и т.д.
Дальше просмотрите мандалы, имеющиеся в этой книге, и остановитесь на той, которая вам по вкусу, с которой резонирует ваша душа, интуиция или тело. Прислушайтесь к вашей интуиции в данном случае. Затем включите приятную музыку, приготовьте карандаши, фломастеры или другие красящие материалы (желательно, чтобы цветовая гамма была разнообразной, т.е. от 10 цветов и больше).
Устройтесь поудобнее. Сосредоточьтесь на той эмоции, которая связывает вас с ситуацией. Если эмоций много, то прорабатывайте их одну за другой. Напишите под фразой «Я желаю трансформировать данную негативную эмоцию», какую именно эмоцию вы хотите трансформировать. Подумайте ещё раз о вашей цели – трансформировать вашу негативную эмоцию в положительную, и таким образом отпустить её. И начинайте раскрашивать вашу мандалу. Здесь нет никаких правил. Опять же следуйте вашей интуиции, берите в руку тот цвет, за которым она тянется. Во время раскрашивания старайтесь сосредотачиваться на том, как энергия негативной эмоции трансформируется, растворяется и преобразуется во что-то положительное. После того, как мандала готова, напишите под фразой «Моя мандала готова. Теперь я ощущаю», какие эмоции вы теперь испытываете, что поменялось внутри вас. Закройте глаза, вдохните глубоко и представьте, как с этим глубоким вдохом новая эмоция входит в вас и наполняет всё ваше тело, вашу ауру, вашу Вселенную.
Теперь вы можете повесить вашу мандалу на видное вам место или сфотографировать её и поставить заставкой на экран вашего компьютера. Таким образом ваша мандала будет продолжать процесс вашей трансформации и исцеления. Когда вы проработаете следующую эмоцию, то можете сменить мандалу или сделать из них галерею. Рекомендуется также переодически просматривать мандалы , с которыми вы работали.
Помните: мандала –это передатчик энергии, поэтому оставайтесь открытыми к принятию данной энергии.
авторизуйтесь