Приветствую Вас. Сегодня я покажу Вам эффективное упражнение для нижних век. Это упражнение взято из йоги для лица и называется бабочки.
Для того чтобы проделать это упражнение, нам необходимо приложить два указательных пальца к косточкам под глазами, у основания носа. Прижимаем пальцы к косточкам, закидываем голову и моргаем в течении 10-15 секунд.
Моргаем быстро. Отлично. И затем расслабляемся. Я думаю, Вы ощущаете напряжение вот этой области (показывает на места под нижними веками), это значит, что Вы хорошо проделали это упражнение.
Давайте сделаем еще два захода. Итак, прижимаем пальцы к косточкам, закидываем голову и начинаем моргать как бабочки. Ощущайте работу Ваших век, особенно нижних век. Отлично. Расслабляемся.
И третий заход. Кладем пальцы, закидываем голову, моргаем как бабочки. И расслабляемся. Я думаю, вы почувствовали напряжение в данной области (показывает на места под нижними веками). Это очень хорошо.
Это значит, что вы правильно проделали упражнение бабочки. И я рекомендую Вам это упражнение в зависимости от вашей ситуации. Если вы наблюдаете много морщинок мелких под глазами, то можно его проделывать каждый день.
Если Вы его проделываете просто для профилактики, то можно делать 2-4 раза в неделю, выбирайте сами.
Я желаю Вам счастья, здоровья, радости и красоты. До новых встреч.
PS Подробнее о курсе “Санкальпа йога для омоложения лица” Вы узнаете здесь:
авторизуйтесь