20 изящных шагов на пути к истинной женственности

Во-первых, это позволит ощутить свою силу и ценность, осознать свою женскую суть и принять себя целиком. Когда женщина раскрывает свою женственность, она испытывает глубокую удовлетворенность собой и уверенность в своих силах.

Во-вторых, женственность позволяет выразить свою индивидуальность и креативность. Каждая женщина уникальна и неповторима, а женственность помогает ей проявить свои таланты и способности. Женщина, которая раскрывает свою женственность, становится проявлением красоты и гармонии, способной вдохновлять окружающих и менять мир к лучшему.

В-третьих, женственность дает возможность найти баланс между внешними обязанностями и внутренними потребностями. Женщина – это не только материнство и забота о близких, но и личное развитие, самовыражение и самореализация. Раскрытие женственности помогает обрести гармонию между своими ролями, жить полноценной и счастливой жизнью.

1. Познай саму себя.

Начните свой путь к подлинной женственности с осознания своих сильных и слабых сторон. Исследуйте свои увлечения, ценности, страсти и цели – это позволит лучше узнать себя, исходя из этого - построить гармоничную жизнь и быть верной себе.

2. Признай свою уникальность.

Выразите свою индивидуальность через свой уникальный стиль и внешний вид. Не бойтесь быть самой собой и принимайте свои особенности. Женщина, которая признала и приняла свою уникальность – очень женственна. Завоюйте мир своей неповторимостью.

3. Наладь контакт с телом.

В современном мире женщина вынуждена постоянно думать, анализировать, считать… В этом нескончаемом потоке мы вылетаем «в голову», усиливаются мужские энергии, и теряется связь с женскими, со своим телом, утрачивается женственность. Женщине важно большую часть времени находиться в теле – просто быть и чувствовать. Когда женщина перемещает внимание из головы в тело, она замедляется, расслабляется и наполняется энергетически.

4. Замедлись.

Спешка лишает женщину контакта с телом и связи с собой. Когда мы перестаем быть «здесь и сейчас», появляется напряжение и суета, которые противоречат женственности. Если женщина никуда не торопится, ее движения становятся плавными и грациозными, она смакует каждый момент, лучше слышит и понимает свои глубинные желания и цели. Попробуйте медленнее есть, медленнее ходить, медленнее говорить. Проживайте каждый момент и никуда не торопитесь, и вы будете удивлены тому, что будете успевать гораздо больше.

5. Расслабься.

Как физически, так и морально. Когда женщина расслаблена, потоки энергий проходят через нее быстрее и легче. Расслабленная женщина пребывает в доверии к миру, она более эмпатична, лучше понимает свои и чужие чувства и потребности. Что может быть женственнее? И напротив, когда женщина напряжена и зажата, энергии блокируются. Фокус внимания сужается, появляется стремление все контроливать, нагнетаются неприятные состояния и чувства. Прямо сейчас переведите внимание в тело и отследите, где есть напряжение. Сделайте несколько глубоких дыханий, направляя свое внимание и выдох в области, где чувствуете напряжение. Делайте так как можно чаще.

6. Слушай свое тело.

Для женщины крайне полезно обращать пристальное внимание на ощущения в теле – это раскрывает женственность. Переводить фокус с «думать и делать» на «быть и чувствовать». Спрашивать себя в течении дня, что я сейчас чувствую? И сканировать тело. Холодно? Жарко? Спина затекла? Или шея? Просто переводите внимание в тело. Что сейчас чувствуете? Гормональная йога de la Femme лучше всего развивает у женщины чувствование своего тела, потому что мы занимаемся этим на протяжение всей практики.

7. Ухаживай за собой с заботой и любовью.

Проявляйте нежность и любовь, ухаживая за своим телом и кожей. Следите за своими руками, волосами и лицом. Используйте натуральные продукты и отдавайте предпочтение органическим косметическим средствам. Ваше единственное и драгоценное тело заслуживает всего самого лучшего. Окунитесь в омут любви к своему телу с головой – это восхитительно женственно.

8. Привнеси красоту в свою жизнь.

Оцените искусство, музыку, литературу и другие формы красоты. Окружите себя вещами, которые приносят вам радость и вдохновение. Напитывайте себя прекрасным. Танцуйте, пойте, занимайтесь творчеством, посещайте музеи и выставки. Женственность – это умение тонко чувствовать красоту и впитывать ее. Мы становимся тем, что вбираем в себя.

9. Откажись от критики.

Женственная женщина не критикует ни себя, ни других. Не потому, что не к чему прицепиться. Может, и есть. В мире и так полно людей, которые с энтузиазмом нас покритикуют. Какой смысл примыкать к ним? Женщина не для того цветет. Не будьте себе критиком. Будьте для себя любовью всей своей жизни – это единственное здоровое и женственное отношение к себе. Перестаньте быть себе критиком и станьте для себя, как минимум, хорошей подругой.

10. Развивай гибкость и грацию.

Гибкая и грациозная в своих движениях женщина всегда выглядит моложе и женственнее. Она движется изящно, в ее теле нет зажимов, в психике – комплексов, и на плечах нет гнета прожитых лет. Ее талия гибка, а бедра двигаются плавно. Будьте грациозными в своих движениях и жестах. Развивайте гибкость и эстетику в своих действиях. Самое лучшее средство для этого – Гормональная йога de la Femme, йога, которая раскрывает женственность и грациозность. 

11. Заботьтесь о своем духовном развитии. 

Откройтесь для духовности и познания себя. Исследуйте различные духовные практики и найдите ту, которая будет соответствовать вашим потребностям и ценностям. Налаживайте связь со своей душой. Если женщина не слышит зов своей души, она не чувствует свои истинные желания и момент, когда пора восстановить ресурс. Чтобы обрести свое истинное звучание, выйти на более высокий уровень вибраций и обрести гармонию – идите за зовом души по пути духовного развития.

12. Проявляй эмоциональную открытость.

Будьте открытыми для своих эмоций и позвольте им проявиться. Умение выразить свои чувства поможет вам быть более эмпатичными и понимающими – в этом также проявляется подлинная женственность. Мы живем в обществе, где принято делить чувства на приемлемые и неприемлемые. Вторые якобы надлежит подавлять. Гнев, зависть, ревность, бессилие, неуверенность. Список «плохих» эмоций – огромен, как велики и усилия, которые мы тратим на их подавление. Это вредно. Подавляемые эмоции отравляют наши тела и души. Позвольте себе проживать свои чувства и эмоции, проявите эмоциональную открытость.

13. Дай волю своему внутреннему ребенку.

Не забывайте о радости и игре. Позвольте своему внутреннему ребенку выходить наружу и наслаждаться моментом. Если в вашем окружении есть трехлетние или пятилетние девочки, обратите внимание, как они себя ведут. Как радуются, как смеются, как бегут навстречу папе, который вернулся с работы. С каким любопытством смотрят на мир. В этом всем такая первозданная и нежная женственность. Радуйтесь, играйте, удивляйтесь, смейтесь и балуйте себя.

14. Развивай интуицию.

Доверьтесь своей внутренней мудрости и научитесь слышать интуицию. Она поможет вам принимать правильные решения и идти по своему пути, обходя острые углы. Можно сказать, что интуиция – как мышца, ее можно «накачать». Для этого доверяйте своему внутреннему голосу и следуйте его подсказкам. Уделяйте внимание практикам на 6-ую чакру, которая отвечает за интуицию – эти техники вы найдете в Гормональной йоге de la Femme.

15. Научись прощать и освободись от обид.

Проявите сострадание и научитесь прощать как себя, так и других. Прощение освобождает от обид, которые стоят плотиной на пути к подлинной женственности. Обиженная женщина – несчастная женщина. Она мнительна и тяжела в общении, зачастую принимает решения, основываясь на опыте прошлого. Обиды – это груз на душе и сердце женщины, которые не позволяют строить доверительные отношения и по-настоящему прочувствовать любовь. Напишите письма о прощении тем, кто вас обидел, отправлять их необязательно. Делайте медитации прощения и практики для сердечной чакры.

16. Откажись от фразы «Я сама».

Тащить все на себе, горбясь от тяжести этого бремени – губительно для женственности. Таким образом женщина обрекает себя выполнять и женские, и мужские обязанности. Разве не здорово, когда перед вами открывают двери, укрывают пиджаками, доносят тяжелые чемоданы? Женщина, которая может принять помощь и поддержку становится спокойнее, увереннее и счастливей. 

17. Научись доверять миру.

Прочувствуйте, что Свыше вас любят, о вас заботятся, вас ведут. Вы – любимая дочь Бога, и он желает вам всего самого лучшего. Вспомните ситуации, которые были для вас неприятными или непонятными, но потом вы осознали, что они были для вашего роста и развития. Вы увидите, что все было неспроста, для вашего высшего блага.

18. Будь благодарной.

Как старуха в сказке, неблагодарная женщина остается у разбитого корыта. Когда женщина ценит то, что имеет и то, что ее окружает, тогда через благодарность к ней приходит еще больше – таков закон Вселенной. Через благодарность женщина наполняется любовью, энергией. Через нее раскрывается женское сердце и женственность. Цените моменты в своей жизни и благодарите за все, что у вас есть. Заведите дневник благодарностей и каждый день записывайте все, за что вы благодарны сегодня.

19. Будь связана с природой.

Откройте для себя красоту природы заново и наслаждайтесь ее преображением вокруг вас. Женственность воспринимает вдохновение от природы. Биологически женщины привязаны к Луне, которая влияет на их цикл. Циклы луны и крови связаны с архетипическим женским началом. Согласно некоторым восточным традициям, женское тело отличается от мужского тем, что земная энергия движется вверх и внутрь тела. Эта женская энергия - центростремительная сила. Она настолько сильна, что люди притягиваются к ней, как к магниту. Как видите, для женщины связь с природой – первостепенна. Поэтому налаживайте эту связь и наполняйтесь через нее женственностью.

20. Поддерживай гормональный баланс, ведь женственность на уровне тела – это женские гормоны.

Гормон женственности – эстроген. Именно благодаря ему женщины имеют женственное тело. Он влияет на эмоции, психику и сексуальное влечение. Эстроген также регулирует фазы менструального цикла. Поэтому так важно поддерживать гормональный баланс, с чем отлично справляется Гормональная йога de la Femme. Чтобы гормоны были в норме, помимо занятий Гормональной йогой de la Femme, ведите здоровый образ жизни. Оптимизируйте питание и сон. Уделяйте внимание своему физическому и психическому здоровью – это поможет вам чувствовать себя более энергичной, активной и женственной. 

Следуя этим 20 шагам, вы придете к своей подлинной женственности. Помните, что каждый шаг важен и они взаимосвязаны, поэтому относитесь к ним внимательно и с пристрастием. Позвольте своей женственности расцвести, принося радость вам, вашим близким и всему миру.

С уважением, любовью и заботой,
Татьяна Элль.